Gyógyszerfogyasztó nemzet a magyar, szoktuk gyakran hallani. Szokásunkká vált, ha már egy csekély diszkkomfort érzésünk is támad, rohanunk a patikába és igyekszünk a legmegfelelőbb “gyógyszert” megvásárolni, hogy azonnal megszüntethessük a számunkra kellemetlen, zavaró hatást. Azt az orvost, akinek a rendelőjéből a betegek recept nélkül távoznak, a közvélemény nem is tartja jó orvosnak…

Kevesen tudják azt, hogy a betegség nem más, mint egy jelzése annak, hogy megbomlott a szervezetünk egyensúlya. Hiányzik valami az EGÉSZ-ből… amit pótolnunk kellene!

A megoldást ennek az EGYENSÚLYNAK a helyreállítása kellene, hogy jelentse, nem pedig, a tüneti kezelés, ami a kellemetlen érzés hatásnak tompításában, elviselhetővé tételében nyilvánul meg.

Nem fordítunk figyelmet arra, hogy a kórházakban fekvő betegek 25 – 30 százaléka éppen a gyógyszerfogyasztásnak köszönhetően került be az adott intézménybe. A forgalomban lévő gyógyszerek többsége csak tüneti kezelést nyújt, és nem a problémát kiváltó okot segít megszüntetni. (pl. vérnyomáscsökkentő, cukorbetegség, magas koleszterinszint esetén fogyasztandó tabletták).

Közismert mondás:

“Annak a gyógyszernek, aminek nincsen mellékhatása,
az semmilyen hatással sem rendelkezik…” Olvasd tovább »

Nos, a fenti mondat – a közismert humorista, Hofi Géza híressé vált mondásainak egyike – az alábbi  cikk (szerző: Bozsik Anna sífutás oktató) közreadására ösztönzött:

Egy globális gazdasági válság elején, vagy közepén – sajnos ezt nem tudjuk – az egészségről elmélkedni talán nem tűnik időszerűnek. Pedig a bizonytalan időkben első lépésként érdemes az egészségünk állapotát átgondolnunk, mivel a jó egészség garantálhatja a sikeres továbblépést. Nézzük meg hogyan!

“Ej csak egészség legyen, meg egy kis tűrhető kártyajárás.”
(Mikszáth Kálmán)

A fenti szólást persze leginkább a tűrhető kártyajárás “toldalék” nélkül ismerjük, bár kétségtelen, hogy egy kis szerencse az egészséghez is kell.

De mi is az az egészség? Gyors körkérdésemre az ismerőseim többsége (nem reprezentatív minta) néhány másodperces tűnődés után óvatosan visszakérdezett: “nem az amikor nem vagy beteg?” Vagyis, szerintük a betegség hiánya az egészség. Ennyi lenne az egész? A válaszadók árulkodó bizonytalanságából kiderült számomra, hogy valami itt nem stimmel. Nézzük meg mit mondanak ugyanerről a szakértők: Olvasd tovább »

22   INDOK amellett, hogy ma már miért nem tehetjük ki magunkat annak a kockázatnak, hogy csupán élelmiszereket fogyasztva biztosítsuk az egészségi állapotunkhoz nélkülözhetetlen tápanyagokat.

1.    sz. INDOK: Túlevés és alultápláltság.

Egy gazdaságilag fejlett országban élő átlagemberre napjainkban a túlevés és az alultápláltság a jellemző. Ez ma már nem titok. Csak körül kell nézni. Az emberek többsége túlsúllyal rendelkezik. Már a gyermekek között is lehet túlsúlyosakat találni. Te vagy az ismerőseid közül néhányan bizonyára valamilyen egészségi panasszal rendelkeztek.
Ha a gazdaságilag fejlett országokban élőkhöz hasonló életvitelt folytatsz, akkor te is rendszeresen magas kalóriatartalmú és alacsony tápértékű, előre elkészített ételeket fogyasztasz. Ez a fajta étrend tápanyaghiányból fakadó olyan egészségi panaszokat eredményez, mint az idegesség, kedvetlenség, gyakran visszatérő gyulladások, általános fájdalmak, figyelemösszpontosítási problémák, ingerlékenység, levertség, izomfáradtság, álmatlanság, szellemi kimerültség és rossz közérzet.

Alapos kutatási eredmények állnak ma már rendelkezésre, melyek azt igazolják, hogy a legtöbb ilyen személy nem kapja meg az étkezései során mindazt, amire a szervezetének szüksége lenne. Olvasd tovább »

A gazdasági válság hatásait immár több, mint egy éve a világ minden táján és életünk minden területén érezhetjük, ezért itt az ideje, hogy megvizsgáljuk menyire sikerül betartanunk az egészségtudatos életmód legfontosabb alapelveit, és megbizonyosodjunk róla, hogy az egészséges táplálkozás és a testmozgás valóban központi szerepet játszik életünkben.

A gazdaságilag nehéz időszakban a korábban megszokottnál jóval több stressz ér bennünket, amely hatással lehet családi életünkre, baráti kapcsolatainkra és az egészségünkre is. A stressz könnyen vezethet minőségileg nem megfelelő táplálkozáshoz és helytelen életmódhoz.

Amikor időszűkében vagyunk, az egészséges étkezésre és a rendszeres testmozgásra fordítandó idő gyakran háttérbe szorul nálunk és hajlamosak vagyunk inkább a gyorsételeket, vagy hosszabb munkaidőt választani.

Sajnálatos tény, hogy igen kevesen fogyasztunk valóban kiegyensúlyozott és változatos ételeket, étrendünk összeállításánál. Az egészségtudatos életmódot folytatók napi táplálkozásában azonban már fontos szerepet játszanak az étrend-kiegészítők. Mindenkinek célszerű lenne biztosítania, hogy szervezete rendszeresen hozzájuthasson minden fontos vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Az étrend-kiegészítők könnyen fogyaszthatók, és – a cimkék feliratai alapján – azzal is tisztában lehetünk, hogy az egyes tápanyagokból mennyit fogyasztottunk. Különösen hasznos ez mindazok számára, akiknek étrendje bizonyos tápanyagokat nem tartalmazhat, például a vegetáriánusoknak, vagy olyan sportolóknak, akiknek extra fehérjebevitelre van igényük, illetve , akik számára még több kalcium bevitelére van szükségük a csontjaik megerősítéséhez.

Olvasd tovább »