• A nőknek 18 %-a már 2,5 kg testsúlygyarapodás miatt fogyókúrába kezd.
• A férfiak testsúlycsökkentő erőfeszítéseinek elsődleges oka, a megromlott közérzetből ered, miközben a nők többségére a kinézet gyakorolja ugyanezt a hatást.
• A nők elsődleges testsúlycsökkentő stratégiája az egészségesebb élelmiszerek kiválasztásán alapszik, a férfiak esetében többnyire az intenzívebb testedzés játssza a fő szerepet.

Az újévkor közös fogyókúrás fogadalmat tevő házaspárok mostanában meglepetéssel szokták tapasztalni, hogy kölcsönösen kerülik egymás tekintetét, amikor az elért eredményeikkel szembesülnek. A közelmúltban 1000 résztvevővel folytatott országos felmérés* során megállapításra került, hogy a férfiak a nőktől nem csak a választott stratégiában különböznek, hanem a túlsúlyuk leadása iránt érzett motivációjukban is.

A felmérés szerint, amely a HERBALIFE vállalat megbízásából készült, a nőknél a testsúlyuk csökkentésére ösztönző fő hatást a külső megjelenés jelenti – közel 40 %-kuk érezte motiváltnak magát mondán „Nem szeretem látni, ahogyan kinézek.” A külalakra a férfiak is adnak, és náluk ez a tényező is a fontosak között szerepel – azonban a „Nem érzem egészségesnek magam” képezi a fő okát annak, hogy a férfiak 27 %-a cselekvésre szánja el magát. Habár a túlsúly mértéke úgy a férfiaknál, mint a nőknél közel azonos, a felmérés szerint már sokkal korábban elégedetlenek kezdenek lenni a testsúlyukkal, mint a férfiak.

A nők 18 %-ánál már 2,5 kg testsúlygyarapodás elegendő motivációval szolgál ahhoz, hogy fogyókúrába kezdjenek, miközben a férfiak hasonló hányada úgy véli, hogy legalább 10 kg-os túlsúlynál látja értelmét a komolyabb erőfeszítések megtételének. A fordulópont mindkét nem esetében 5 kg-nál van.

Az étkezési adagok mértéke úgy a nőknél, mint a férfiaknál fontos szerepet játszott, azonban a férfiak nagyobb hányadánál a fő taktikát az edzéseken való gyakoribb részvétel képezte. Ezzel szemben a felmérésben részt vevő nők többsége az egészségesebb élelmiszerek kiválasztására helyezte a hangsúlyt, sejtetve azt, hogy a férfiak lehet, hogy kevesebb élelemmel beérik, de az nem jobb minőségű.

A nők és a férfiak átvehetnek egymástól néhány trükköt az eredményeik fokozása érdekében – és ezzel még több súlytól szabadulhatnak meg.  “A férfiak jobban tennék, ha a nőkhöz hasonlóan már korábban rászánnák magukat a testsúlyuk csökkentésére.” mondja Luigi Gratton, a  HERBALIFE  vállalat táplálkozási és oktatási elnökhelyettese. Egy dolog biztos, könnyebb egy kisebb túlsúlytól megszabadulni, mint egy nagyobbtól, és amint a testsúly növekedésnek indul, evvel együtt növekednek a kockázatok is. Habár a megnövelt edzésmennyiségnek fontos szerepe van a testsúllyal szemben folytatott küzdelemben, a hosszú távú eredmény elérése sokkal valószínűbb, ha az egészségesebb élelmiszerek is szerepet kapnak a programban.

A nők viszont, megfogadhatnák azt a tippet férfiaktól, amely a figyelem végcélra összpontosításában rejlik, és nem kellene csalódottnak lenniük, ha nem jelentkeznek nálunk a korai eredmények. Egy kis módosítás a figyelemösszpontosításban – ami a jobb élelmiszer kiválasztási szokásoknak és a több edzésgyakorlatnak köszönhetően egészségesebb közérzetet biztosít számukra – segíthet a nőknek a program megtartásában. És, Gratton véleménye szerint, „A jobb kondíció és -közérzet megtartása arra ösztönözheti a nőket, hogy kevesebbet foglalkozzanak a külalakjukkal, és jobban fogadják el a testük természetes formáját.”

Megjegyzés:

*A felmérést az USA felnőtt korosztályában a Synovate eNation cég végezte 2010.06.12 és 2010.08.12 között, a hibaszázalék +/-3%.

FORDÍTOTTA:  Kajárik Béla

Kérlek, hogy – az alábbi hozzászólási lehetőséget kihasználva – mondd el a véleményedet a témával kapcsolatban, valamint hívd fel rá a figyelmét a téma iránt érdeklődő Facebook-os vagy Twitter-es ismerőseidnek is! Ők ezért bizonyára hálásak lesznek Neked!

Ha tetszett Neked ez a bejegyzés, HÁLÁS lennék, ha a “Tetszik” gombra kattintásoddal ezt nekünk is jeleznéd.

FIGYELEM:

Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján – egy feltétel mellett – abban az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárik Béla

- Én vizet akarok, anya. Legfeljebb a vízhez egy kis marhahúst, sertéshúst, gyártási szalonnát, Na-nitrites keveréket, magyarul E450-es adalékot, nem húseredetű fehérjét és emulgeátort – de karragén, guargumi és xantángyanta ki ne maradjon belőle!

- Egyszóval te Tesco PÁRIZSIT kérsz.

- Úgy van, anyukám. És kérlek, kenj meg hozzá egy lisztből, kis ízjavítóból, sikérből, antioxidánsból, tejporból, cellulázenzimből, a savanyúságot szabályozó kálium-acetátból és citromsavból, emulgeálószerből és kalcium-szulfátból álló KENYERET.

- Győri rozsosat?

- Igen, egy kis vízzel hidrogénezett/átészterezett növényi olajat, amelyben persze van só, emulgeálószer, kálium-szorbát.

- Már kenem is a Delma MARGARINT, fiam.

- Nekem viszont, anya, ma jobban esne egy kis sertéshúsban és vízben elkevert húspép, bőrke, karragén, polifoszfát, szójafehérje, nátrium-laktát, étkezési keményítő, pirofoszfát, antioxidáns és Na-nitrit.

- Akkor te a Zalahús műbeles VIRSLIJÉT kapod fiam.
Hozzá természetesen tartrazinnal, kinlinnel, amaranttal, indigókarminnal színezett természetes aromával, nátrium-benzoáttal, sóval, mustármaggal, cukorral és ecettel dúsított vizet.

- Magától értetődik, Globus MUSTÁR nélkül a virsli mit sem ér, anyukám.

- Isztok-e hozzá, gyerekek, vízben feloldott izocukrot, Na-ciklamátot, aszpartámot, aceszulfátot, szacharint, aszkorbinsavat, nátrium-benzoátot és fenilalanint?

- Vitamor SZÖRPÖT? Igeeeen!

- Ebédre viszont kaptok egy kis búzalisztet, kukoricakeményítőt, hidrogénezett növényi zsírt, ízfokozót, lehetőleg E631-est és E627-est, nátriumglutamátot, módosított keményítőt, állati eredetű zsírt, élesztőport, szárított tyúkhúst és E 150-es színezéket.

- Maggi SZÁRNYAS KRÉMLEVES lesz brokkolival! Hurrá! S utána?

- Utána pedig búzalisztet paradicsomsűrítménnyel, sajttal, ananásszal, vízzel, növényi olajjal, nátrium-nitrittel tartósított főtt sonkával, búzakeményítővel, cukorral, sóval, élesztővel és jóféle acetilezett-dikeményítővel, adipáttal.

- Hawaii!

- Bizony, bizony, gyerekek, Hawaii PIZZA lesz, dr. Oetker módra.

- Az a kedvencünk.

- Este a tévéhez pedig mit kaptok, na mit?

- Csak nem burgonyát, növényi olajat, sót, hagymaport, autolizált élesztőport, tejszínport, dextrózt, sajtport, nátrium-glutamátot, dinátrium-5-ribonukleotidokat és tapadásgátlót, vagyis szilícium-dioxidot?

- De bizony, gyerekek, úgy van, chipset. Lay’s újhagymás CHIPSET.

- S mi lesz a vacsora?

- Vacsorára pedig a két nagy gyerek eszik aszpartámmal, fenilalaninnal, K-aceszulfámmal, zselatinnal, hidroxi-propillal javított joghurtot, amelyben kalcium-foszfáttal, vízzel és cukorral fölhizlalt, egyszer már kipréselt gyümölcshús vázdarabkák vannak.

- Én is kérek őszibarackos light JOGHURTOT! Én is! Én is!

- Ne kiabálj, Lajoska. Te mást kapsz ma este. Na nézd, már itt is van egy kis kóstoló: húspép, víz, zsemlemorzsa, zsiradék, liszt, panírlé, szójagranulátum, szójakoncentrátum, keményítő, fűszerek és karamellammóniás színezék, egyszóval Kot-kot BAROMFIFASÍRT .

Ezt szegény apád is, hogy imádta…, nyugodjék békében…

FORRÁS:  Internet (ismeretlen szerző)

Neked MI erről a témáról a véleményed?

Kérlek, hogy – az alábbi hozzászólási lehetőséget kihasználva – mondd el a véleményedet a témával kapcsolatban, valamint hívd fel rá a figyelmét a téma iránt érdeklődő Facebook-os vagy Twitter-es ismerőseidnek is! Ők ezért bizonyára hálásak lesznek Neked!

Az egyenlet nagyon egyszerű:

Amit beviszünk, azt kapjuk vissza!

A jelenlegi “üzemanyag bevitelünk” valóban megfelel-e annak, amire a testünknek szüksége van?
Ha nem vagyunk ebben biztos, érdemes átnéznünk a következő megállapításokat, majd pedig együtt vizsgáljuk meg, hogyan lehetne biztosítani a csúcsformádhoz szükséges csúcsminőségű táplálékokat…

Szervezetünknek kiváló minőségű táplálékra van szüksége, hogy biztosíthassa az üzemanyag előállításához igényelt fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat.

Szükségünk van emellett ásványi anyagokra, vitaminokra és nyomelemekre, hogy optimálisan felhasználhassuk az üzemanyag tartalékainkat.

A fizikai igénybevétel következtében megnövekszik a szervezetünkben keletkező szabad gyökök mennyisége. Ezért hatékony antioxidánsokra van szükségünk, hogy semlegesítve azokat, megkönnyíthessük a szervezetünk regenerálódását.

A Nemzetközi Olimpiai Bizottság kiírásának megfelelő és doppingnak NEM minősülő összetevőket tartalmazó HERBALIFE táplálékkiegészítők LISTÁJA

“Edzések közben rendszeresen fogyasztok izotóniás italt. Amikor érzem, hogy izmaimon kezd eluralkodni a fáradtság, az izotóniás ital feltölt energiával, felfrissít és új lendületet ad. Számomra ez a leghatékonyabb módszer, hogy elkerüljem az edzést követő fáradtságot; fantasztikusan rehidratál és új erőt ad. Próbálja ki Ön is, és érezze a különbséget”!

VAJDA Attila olimpiai bajnok, kenus

Attila által fogyasztott termékek: Niteworks, Fehérjeszeletek, Thermo Complete és H3O Pro

Csúcsteljesítmény eléréséhez ajánlott csúcsminőségű étrendkiegészítők

A Herbalife táplálékkiegészítőket úgy az amatőr, mint a profi versenyzők egyaránt fogyaszthatják. Bármilyen szintű sportolás esetén a Herbalife termékek egyaránt kiválóan szolgálnak optimális energiaforrásként, vagy az izomsejtek regenerálódását elősegítő tápanyagként.

Üzemanyag feltöltés

Az F1 Express egészséges táplálék szelet vagy gyümölcslében/tejben feloldott F1 italpor elfogyasztása ajánlott 30 perccel az edzés megkezdése előtt. Így biztosíthatjuk az azonnal felhasználható üzemanyagot (szénhidrátot) és megspórolhatjuk az izmokban tárolt üzemanyagot (izom glikogént)

Folyadékfogyasztás

Edzések és versenyek alkalmával legalább 15 percenként ajánlott folyadékot fogyasztani. Ajánlat: H3O Pro izotóniás ital, vagy Aloé vera ivólével dúsított ivóvíz. Szükség szerinti mennyiségben Herbalife instant teakeverék.

Üzemanyag utánpótlás

Az edzés, vagy versenyt követő 30 percen belül gyümölcslében feloldott F1 italpor elfogyasztása ajánlott.

Izomsérülések helyreállítása

Tehén- vagy szójatejben feloldott F1 italpor, vagy egy fehérje “csoki szelet” elfogyasztásával. További fehérjebevitel céljából sima fehérjepor adható még hozzá az F1- hez.

Regenerálódás

Különféle antioxidáns készítmények, a VegetACE együtt fogyasztása az F1 italporral és F3 fehérjeporral, valamint a vérkeringésre jótékony hatást gyakorló NiteWorks készítmény ajánlott.

Kiegészítők

A szükséges vitaminok és ásványi anyagok hatékony felszívódása érdekében ajánlott az F2 Multivitamin és ásványi anyag tabletta, és a Nutrition Active beiktatása az étrendbe. Verseny vagy edzés előtt ajánlott egy Lift-Off energiaital elfogyasztása.

Emlékeztetőül javasoljuk, hogy az edzések előtt és azok végeztével célszerű elvégezni a megfelelő levezető mozgást és tornagyakorlatokat, az izmok regenerálódásának elősegítése érdekében.

Információk a Herbalife étrendkiegészítőket fogyasztó ÉLSPORTOLÓKRÓL.

FIGYELEM:

Az ebben a cikkben javasolt termékek a megnevezésükre kattintva megjelenő oldalon megrendelhetők!

MEGRENDELÉS esetén Budapesten ingyenesen kiszállítjuk, vidékre a postaköltség 1000.-Ft.

A termékhasználatra megtanítjuk, és igény szerinti konzultációt biztosítunk a termékhasználat teljes időtartamára.

A Nemzetközi Sport Táplálkozási Társaság (International Society of Sports Nutrition) közelmúltban közzétett tanulmánya szerint, 50 év feletti mohó kerékpározók egy csoportjánál, háromhetes arginin tartalmú táplálékkiegészítő fogyasztást követően, teljesítményjavulást állapítottak meg.

„Az emberek idősödésével csökkenhet a mozgást végző képességük – aminek következtében az erőnléti állapotukban csökkenés következik be és ez hatással van az egészségi állapotukra.” – mondta Luigi Gratton, MD a Herbalife cég orvosi ügyekkel foglakozó elnökhelyettese.

Egy 50 – 73 év közötti életkorú 16 fős férfiakból álló kerékpározók csoportjának tagjai háromhetes klinikai megfigyelés ideje alatt, a megszokott edzéseiket végezték, miközben véletlenszerű kiválasztás alapján egy részük naponta egy 5,2 g L-arginint tartalmazó táplálékkiegészítőt (a HERBALIFE International, Los Angeles, CA NiteWorks készítményét), a többiek pedig ehhez hasonló kinézetű placebót fogyasztottak.

Három hét múltával a táplálékkiegészítőt fogyasztóknál emelkedett az anaerobikus tejsavküszöb érték. Ez az a határ, amikor megkezdődik a vérben a tejsav koncentráció, és a fáradtság jelei is kezdenek megjelenni.

„Az arginin a szervezetben keletkező nitrogénmonoxid termelésben játszik szerepet” – mondja Luigi Gratton – „és a nitrogénmonoxidról ismert az, hogy a keringési rendszerre gyakorolt kedvező hatása révén javítja a fizikai teljesítőképességet.” Az idősödő emberi szervezetben folyamatosan csökken a nitrogén-monoxid termelése, ezért a kutatók azt vélik, hogy arginin bevitellel elősegíthető a nitrogénmonoxid termelődése és javítható a fizikai teljesítőképesség.

A klinikai vizsgálat résztvevőinél a háromhetes időszak elején és végén megmérték az anaerobikus tejsavküszöb értékeket. A táplálékkiegészítőt fogyasztók tejsavküszöb értéke egy hét múltán 16,7 %-kal emelkedett és változatlanul ezen az értéken marad a vizsgálat végéig, miközben a placebót fogyasztóknál ez az érték nem változott.

„Ez bizonyítja az arginin, a vizsgálatban résztvevő idősebb személyek fizikai teljesítőképességének növelésére gyakorolt, kedvező hatását” – mondja Luigi Gratton – „és a megnövelt fizikai teljesítőképesség jobb erőnlétet és egészségesebb életet jelent.”

MEGJEGYZÉS:

A HERBALIFE által finanszírozott klinikai vizsgálatra az UCLA –ban (Kaliforniai Egyetem, Los Angeles) került sor, és a Herbalife eredeti NiteWorks táplálékkiegészítő terméke került alkalmazásra. A jelenleg forgalmazott termék kissé eltér ettől, de az aktív összetevőkben nincsen változás.

A NiteWorks táplálékkiegészítő Dr. Lou Ignarro tudományos kutatási eredményein alapul, aki 1998-ban Nobel díjban részesült a nitrogénmonoxiddal kapcsolatos kutatásaiért. Ignarro professzor tagja a HERBALIFE vállalat Táplálkozás-tudományi Tanácsadó Testületének.

FORRÁS: Herbalife Ltd.

Mióta olvastam, hogy milyen szörnyű dolog az italozás, felhagytam az olvasással. (Henny Youngman)

Kérdem a ruhaüzletben az eladónőt, tudna-e ajánlani valamit, amitől vékonyabbnak látszanék, mire azt mondja:
- Mit szólna két hét Bangladeshez? (Roseanne Barr)

A nejem olyan kövér, hogy az állatkertben az elefántok perecet dobáltak neki. (Közszáj)

Ne aggódj az egészséged miatt. Elmúlik. (Robert Orben)

Ha tudom, hogy ilyen sokáig élek, jobban vigyázok magamra. (Mickey Mantle)

Olyan kövér vagyok, hogy még három kiló és csoportbiztosítást köthetek. (Névtelen szerző)

A Földön drága az élet, de van benne egy ingyenes utazás a Nap körül. (Falfirka)

Két évtized alatt összesen 358 kilót fogytam. Mostanra már mütyürkeként kéne lógnom egy szerencsekarkötőn. (Erma Bombeck)

Túl sok koktélt iszom. A labor a legutóbb egy olivabogyót talált a vizeletemben. (Rodney Dangerfield)

Én vagyok az élő bizonyítéka, hogy az Einstein-féle e = mc2 téves: a tömegem növekedett, de az energiám csökkent. (Paulo)

Idén nyáron a lakosság egyharmada rossz lakáskörülmények közé kerül, hiányosan fog táplálkozni és ruházkodni, csak ezt nyaralásnak nevezik. (Joseph Salak)

Egy ember becsületességének legjobb mércéje nem az adóbevallása, hanem a fürdőszobai mérlegének a beállítása. (Arthur C. Clarke)

Ha az orvosoknak hiszel senki sem egészséges, ha a teológusoknak, senki sem ártatlan, ha a katonáknak, senki sincs biztonságban. (Lord Salisbury)

Nem azért küzdöttem fel magam a tápláléklánc csúcsára, hogy vegetáriánus legyek. (Falfirka)

Manapság a legtöbb csatát éjszaka, nesztelenül a fridzsider előtt vesztik el. (Jane Fonda)

A diéta második napja mindig könnyebb, mint az első: addigra abbahagyod. (Jackie Gleason)

Ha azok vagyunk, amit eszünk, akkor én olcsó, gyors és könnyű vagyok. (Orson Welles)

A gyermekeim gyakorlatilag nem ettek meg semmit, ami nem táncolt a tévében. (Erma Bombeck)

A beteg a mérlegen áll, ami 120 kilót mutat. Az orvos megütközve kérdezi:
“Mennyi volt a súlya, mikor ezt megelőzően mérték ?”
3 kiló 20 deka, de akkor még kicsi voltam… (Ismeretlen szerző)

Az alkoholmentes sör az első lépés a guminő felé. (Ismeretlen szerző)

Az alkohol elterelte a gondolataimat…Nem, inkább kiirtotta őket… (Ismeretlen szerző)

Olyan világban élünk, amelyben a limonádé mesterséges aromákat tartalmaz,
ellenben a bútorápoló szerek valódi citromot. (Ismeretlen szerző)

Ön dönt, iszik vagy vezet! De egyszerre a hármat ne csinálja! (Ismeretlen szerző)

“Életerőnket nem őrizhetjük meg tiszta levegő, tiszta víz, egészséges táplálék és tiszta gondolatok nélkül.” (Gandhi)

“Egészségesnek maradni jobb, mint meggyógyulni.”  (Ismeretlen)

“Azzá válsz, amit megeszel.” (Hippokratész)

“Az egészség nem minden, de egészség nélkül, minden semmi!” (Dr. Bakanek György)

“A gyógyulni akarás a gyógyulás része.” (Seneca)

“Ha valaki ma nem fektet pénzt és időt az egészségébe, annak egyszer nagyon sok időt és pénzt kell betegségébe invesztálnia.” (Sebastian Kneipp)

“Az orvos kezel, a természet gyógyít.” (Hippokrátesz)

“Az élet meghosszabbításának egész titka, hogy meg ne rövidítsük”  (Móra Ferenc)

“Az egészség a legnagyobb ajándék, az elégedettség a legnagyobb gazdagság, a hűség a legjobb kapcsolat.” (Buddha)

“A jövő orvosa nem gyógyszerhez folyamodik, hanem felkelti páciense érdeklődését az emberi test gondozása, a táplálkozás, a betegségek okai és azok megelőzése iránt.” (Thomas Edison)

“Az egészséges lét nem természetes, hanem emberi teljesítmény.” (Schipperges)

“Amit eszel, abból leszel!” (Ismeretlen)

Ösztönző jelmondatok a Szívbarát Program prospektusából:

“Ételed az életed!”

“Zsír helyett olajat a tűzre!

Kotkodács, minden napra 1 tojás!

Sóból is megárt a sok!

Meg lesz a gyümölcse, ha több zöldséget eszel!

Tudsz egészségesebb ropogtatni valót, egy sárgarépánál?

Ebédre mindenféle zöldséget összehordhatsz!”

“Az egészséges életmód nagyon fontos, de nem életcél, hanem csupán eszköz ahhoz, hogy meg tudjuk valósítani azt, amire születtünk.” (Dr. Ládi Szabolcs)

“A testmozgás nevezzük el királynak. A táplálkozásnak adjuk oda a királynő nevet. A kettőt összeadva egy királyságot kapunk.” (Jack Lane – fitnesz guru)

“A túlzott szépítkezés: rútság, az erőltetett kedvesség: önzés, a hetvenkedés: félénk gyermek álruhája, az élet habzsolása: halálfélelem, s a világon a legnehezebb: az egyszerűség.” (Tao)

“Naponta egy alma elfogyasztva, a háziorvost lakásodtól távol tartja.” (Jim Rohn)

“A testmozgás nem fogyaszt, a hiánya viszont, hizlal!”  (dr. Bakanek György)

“Ne habzsolj! Inkább kóstolgass!” (Prof. Dr. Halmy László)

“Tudod-e, hogy mikor jött el a fogyókúra ideje? Akkor, amikor a kedvesed rád szól, hogy “Húzd be a hasad!” Pedig te ekkor  azt már behúztad…”  (Ismeretlen)

Kevesen tudják azt, hogy a betegség nem más, mint egy jelzése annak, hogy megbomlott a szervezetünk egyensúlya. Hiányzik valami az EGÉSZ-ből… amit pótolnunk kellene!

A megoldást ennek az EGYENSÚLYNAK a helyreállítása kellene, hogy jelentse, nem pedig, a tüneti kezelés, ami a kellemetlen érzés hatásnak tompításában, elviselhetővé tételében nyilvánul meg.

Nem fordítunk figyelmet arra, hogy a kórházakban fekvő betegek 25 – 30 százaléka éppen a gyógyszerfogyasztásnak köszönhetően került be az adott intézménybe. A forgalomban lévő gyógyszerek többsége csak tüneti kezelést nyújt, és nem a problémát kiváltó okot segít megszüntetni. (pl. vérnyomáscsökkentő, cukorbetegség, magas koleszterinszint esetén fogyasztandó tabletták).

Közismert mondás:

“Annak a gyógyszernek, aminek nincsen mellékhatása,
az semmilyen hatással sem rendelkezik…”

Sok esetben a gyógyszerek mellékhatása segít egy valódi betegséget előidézni az ember szervezetében, miközben a betegség csupán a hiányos táplálkozást jelző tünet volt. Az Egyesült Államokban készült statisztika szerint az ott évente előforduló halálesetek mintegy harmadát (2 millióból kb. 700 ezret) a receptre kapható gyógyszerek közvetett, vagy közvetlen káros mellékhatásai okozzák.

Felmerül a – jogos – kérdés: A szintetikus orvosságok, vajon miért váltanak ki negatív káros reakciókat, míg a természetes gyógyszereknek (gyógynövények, homeopátia) nincsenek káros mellékhatásaik?

A válasz egyszerű:

Az orvosságok szintetikus készítmények, amelyeket a szervezetünk képtelen feldolgozni, beépíteni. Természetellenes hatást fejtenek ki, eltájolják, félrevezetik a szervezetünk veszélyt jelző berendezésének érzékelőit. Igyekeznek bennük azt az érzést kelteni, hogy nem is vagyunk betegek.

Megfigyelhető jelenség az, hogy a növekvő egészségügyi kiadások ellenére, nem javul a lakosság egészségi állapota. Mi lehet ennek az oka?

Csak nem az, hogy az okok megszüntetésére összpontosítás helyett, csupán a tüneti hatások enyhítésére koncentrálják az anyagi források jelentős hányadát?

Lehet, hogy ez abból ered, hogy a mai – betegség központú – tudományosnak nevezett orvosi gyakorlat az emberi lényt egy gépnek tekinti. Csupán a fizikailag megállapítható tüneteket – a betegség következményeit – kezeli, nem pedig az okot. Valódi célját a beteg függővé (“törzsvásárlóvá”) tétele képezi, ahelyett, hogy egyszeri megoldást nyújtana a számára.

Erről a témakörről bővebb információk szerezhetők Paul Zane PILZER – amerikai gazdaságkutató – “The wellness revolution” (A wellness forradalom) – című könyvéből.

Itt vannak például az egyre költségesebb műszeres vizsgálatok. Orvosi szempontból sikernek tekinthető, hogy ha egy legújabb technikai eljárást alkalmazva már három évvel korábban meg lehet állapítani valakiről, hogy rákos megbetegedésben szenved. Gazdaságilag ez nyereségtöbblet forrást jelent, hiszen az illető három évvel korábban fogja elkezdeni bizonyos gyógyszerek fogyasztását. Az érintett fél számára azonban a rossz hír szomorú voltán, ez már semmit sem változtat. Neki az jelenthette volna a megoldást, ha egy valódi, megelőzés-centrikus egészségügyi ellátásban részesül, aminek eredményeként elkerülhette volna ezt a betegségét.

A kialakult helyzetért természetesen NEM az egészségügyi dolgozók és az orvosok hibáztathatók. Ezt a kérdést világítja meg több oldalról is “Cenzúrázott egészség” című könyvében Dr. Lenkei Gábor.

A közzétett adatokkal bizonyítja, hogy az Egyesült Államokban a gyógyszergyártó cégek még idejében megkaparintották az orvosképzés és a gyógyszerkutatás feletti hatalmat. Az egyetemeket és az alapítványokat nagyrészt ők pénzelik, és a szemléletükkel döntő mértékben uralják az oktatás irányát és a kutatás-fejlesztés eredményeit.

Ebből következik az, hogy a betegek teljes meggyógyítása, az egészséges emberek egészségi állapotának megőrzése nem érdeke az úgynevezett “beteggondozó iparnak” (hagyományos nevén: egészségügynek). Ez az újfajta elnevezés abból származik, hogy többnyire akkor látogatjuk ennek az iparágnak az intézményeit, amikor már betegek vagyunk…

Az orvosok csupán eszközei ennek a “játéknak”. Nekik azt tanítják még ma is, hogy helyesen cselekednek, ha a gyógyszer-gyártók legújabb, legjobbnak tartott gyógyszereit használják a betegek kezelésére. Ők ezért mindenáron – lehetőleg gyógyszerek segítségével – gyógyítani akarnak, mivel a megelőzés alapú gyógyítás nem szerepel a tantárgyaik között…

Ezt a hiányt igyekszik most pótolni a WELLNESS IPAR, termékeivel és szolgáltatásaival lehetővé téve a hiánybetegségek megelőzését.

Az emberi szervezet ugyanis szó szerint csodákra képes, remek öngyógyító képességgel rendelkezik, abban az esetben, ha ehhez megkapja a szükséges segítséget. Ennek a segítségnek jelentős részét képezhetik azok a jó minőségű, tápanyagdús élelmiszerek, amelyek nem az iparilag feldolgozott, tápanyaghiányos, a nyelvünk ízlelőbimbóit elkényeztető, vigaszétel kalóriabombák bőséges választékából kerülnek ki, hanem az élő élelmiszerek köréből. Ezek ugyanis, a tápanyagokat természetes környezetükkel (pl. különféle növényi hatóanyagokkal) együtt tartalmazzák.

Figyelemre méltó tény az, hogy a táplálékkiegészítők piacán vezető szerepet vállaló cégek – a táplálkozástudományi kutatások és a csúcstechnológia megoldásainak együttes gyakorlati alkalmazásának köszönhetően – újabban olyan termékekkel jelentkeznek, amelyek egyre jobban megközelítik az “élő élelmiszerek” minőségét.

Rájuk az jellemző, hogy az adott vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket az emberi szervezetben való felszívódásuk és hatékony beépülésük érdekében, a természetes élelmiszerekben előforduló társanyagokkal (pl. növényi eredetű hatóanyagokkal) együtt kínálják fel.

Ezáltal sokkal jobb minőségű – bizonyíthatóan jóval magasabb tápértékű – tápanyagforrásokhoz juthatunk, mint a különféle mesterséges hozamfokozó vegyszerekkel előállított és természetesnek nevezett, viszont a szervezetünket különféle mérgező anyagokkal szennyező élelmiszerek esetén.

Megtévesztő lehet számunkra az a gyógyszergyárak által közzétett információ, hogy a gyógyszerek költségei az összes egészségügyi kiadások 5 %-át sem haladják meg. Kihangsúlyozzák, hogy a költségvetésük jelentős részét kutatási célokra fordítják. Eközben viszont, nagyvonalúan elfelejtik közölni, hogy a reklámköltségeik 2-3-szor nagyobbak, mint a kutatásokra fordított összeg!

Arról sem tőlük értesülhetünk, hogy éppen a gyógyszeres kezelés az oka számos betegség kialakulásának és halálesetnek, hogy a kórházi kezelési költségek egyharmadát a gyógyszer-kiadások teszik ki. A lakosságot viszont, a vitamin és ásványi anyagok túladagolásából eredő egészségkárosodásról szóló rémtörténetekkel riogatják, melyek tényekkel történő alátámasztására már nem vállalkoznak.

A jelenlegi “egészségügyi”- beteggondozó rendszerek kilátástalanságát jól szemléltetik az Egyesült Államokban kialakuló állapotok. A költségvetés növekvő egészségügyi kiadásai ellenére fokozatosan növekszik a potenciális betegségforrást képező elhízottak száma. Ma már közismert tény az, hogy korunk modern járványbetegségei közül olyanok, mint a szív- és koszorúér betegségek, az agyvérzés, a cukorbaj, a magas vérnyomás és egyes rákbetegségek, leggyakrabban a jelentős túlsúllyal rendelkezők egészségi állapotában okoznak komoly károsodást.

“Az elhízás olyan a betegségek számára,
mint a műtrágya a növényeknek.”

- mondja Dr. Mario Rosenberg a HERBALIFE Tudományos Tanácsadó Testületének tagja. Nem nehéz bizonyítékokat találni arra, hogy egy elhízott személy, milyen betegségek kockázatának van kitéve.

Ha a jelenlegi egészségbiztosítási rendszeren nem változtatnak, előbb – utóbb az az állapot következhet be, hogy a kórházakban nem lesz elegendő egészséges ápoló személyzet, mivel ők is kénytelenek lesznek a betegeikkel közös kórtermekbe befeküdni… Nem lesz, aki ápolja majd a betegeket!

MEGOLDÁST csak a betegség megelőzés-centrikus szemléletmód diadala jelentheti, mely szerint:

“Jobb egészségesnek maradni, mint meggyógyulni.”

Ennek érdekében – az USA-ban – már megtörténtek a kezdő lépések is. Különféle – önkéntes alapú – úgynevezett wellness biztosítási lehetőségek között van mód választani. Akár adókedvezményben is részesülhet az, aki hajlandó az egészsége megóvása érdekében konkrétan cselekedni, és nem akarja kitenni magát a pénzvilág irányítása alá vont egészségügyi ellátás kockázatos következményeinek.

Miért kell megbetegednie valakinek ahhoz, hogy igénybe vehesse a társadalombiztosítás címén befizetett pénze egy részét?

Miért ne lehetne őt – pl. adókedvezményekkel – arra ösztönözni, hogy megfelelően ellenőrzött feltételek mellett, a saját egészségi állapota megóvására költhesse a havonta kötelezően befizetendő összeg egy hányadát? Például sportpálya bérletet, fitnesz klub tagsági díjat, vagy akár táplálékkiegészítőket vásárolhasson magának, ha ezzel megelőzheti azt, hogy beteg legyen.

Napjainkban szemtanúi lehetünk az Egyesült Államokból kiinduló, de már Európában is észlelhető trendnek, amely a magukra igényesebb rétegekben a visszafogott – de tápanyagokban gazdag – táplálkozást az egészséges életmód részét képező, követendő mintává teszi.

Ebbe az irányba mutató biztató jelnek tekinthetjük azokat az itthoni kezdeményezéseket, amelyek például, az egyre nyilvánvalóbb egészségkárosító hatású élelmiszerek iskolákban történő forgalmazásának megszüntetését szorgalmazzák, illetve az előkészüet alatt álló “hamburger adó”.

Reméljük, hogy egyre több ehhez hasonló, az emberek egészségtudatos szemléletmódjának megnyilvánulását tükröző példákkal lesz alkalmunk a jövőben találkozni.

FIGYELEM:

Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján – egy feltétel mellett – abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárik Béla

Egy globális gazdasági válság elején, vagy közepén – sajnos ezt nem tudjuk – az egészségről elmélkedni talán nem tűnik időszerűnek. Pedig a bizonytalan időkben első lépésként érdemes az egészségünk állapotát átgondolnunk, mivel a jó egészség garantálhatja a sikeres továbblépést. Nézzük meg hogyan!

“Ej csak egészség legyen, meg egy kis tűrhető kártyajárás.”
(Mikszáth Kálmán)

A fenti szólást persze leginkább a tűrhető kártyajárás “toldalék” nélkül ismerjük, bár kétségtelen, hogy egy kis szerencse az egészséghez is kell.

De mi is az az egészség? Gyors körkérdésemre az ismerőseim többsége (nem reprezentatív minta) néhány másodperces tűnődés után óvatosan visszakérdezett: “nem az amikor nem vagy beteg?” Vagyis, szerintük a betegség hiánya az egészség. Ennyi lenne az egész? A válaszadók árulkodó bizonytalanságából kiderült számomra, hogy valami itt nem stimmel. Nézzük meg mit mondanak ugyanerről a szakértők:

“Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya”. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1948-as definíciója (Wikipédia)

A fejlődés azonban nem állt meg, így a fenti meghatározás mára már még pontosabb magyarázatot ad:

• biológiai egészség: a szervezetünk megfelelő működése
• lelki egészség: személyes világnézetünk, magatartásbeli alapelveink, illetve a tudat nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele
• mentális egészség: a tiszta és következetes gondolkodásra való képesség
• emocionális egészség: az érzések felismerésének, illetve azok megfelelő kifejezésének a képessége

• szociális egészség: másokkal való kapcsolatok kialakításának egészsége

(Kovács Tamás Attila 2004 A rekreáció elmélete és módszertana – Budapest 2004)

Hű, ez már egy egész lista! Úgy bizony! És milyen hasznos! Miért? Mindenekelőtt egy egyszerű törvényszerűségről kell beszélnünk: ha bármelyik összetevő a fentiek közül nem működik megfelelően, akkor az az egy rendszerint a mélybe húzza többit is. A jó az, hogy ez fordítva is igaz. Ha ezt tudjuk és értjük is, akkor már könnyebb megoldásokat találnunk a “karbantartásra”, vagy a problémáink megoldására.

Nézzünk egy egyszerű példát:

Nem érzem magam jól, mert a munkahelyemen nyomasztóan nagyok az elvárások velem szemben (vélt, vagy valós az sajnos egyre megy), szorongok, nem jut eszembe semmi, nincs kedvem semmihez. (Ez már most úgy néz ki mint egy egész problémahalmaz. Brrr!)

A diagnózis: lelki probléma. Jó, de mit lehet tenni?

Fontos szabály: “egyszerre csak egyet lépj!” (angol mondás), vagyis elég, ha egy valamit találok, amit szívesen csinálnék, mondjuk sportolok egy kicsit.

Nézzük csak a listát! Ha sportolok, az jót tesz a biológiai egészségemnek; utána jól fogom magam érezni, mert jól esett a mozgás – emocionális egészség; szellemileg felfrissültem, mert a sportolás alatt csak arra figyeltem amit csináltam – mentális egészség; közben együtt voltam a barátaimmal – szociális egészség! Még az is eszembe jutott, hogy holnap mit kell tennem a munkahelyen ahhoz, hogy minden rendben legyen. (Az első lépés “kivitelezése” közben megszületett a második is… Hajrá!)

Egyszerű mint a pofon! Így leírva. Mégis, úgy gondolom muszáj végiggondolni a dolgainkat nap mint nap, nehéz időkben is, éppen azért, hogy kevesebb legyen belőlük.

1.    sz. INDOK: Túlevés és alultápláltság.

Egy gazdaságilag fejlett országban élő átlagemberre napjainkban a túlevés és az alultápláltság a jellemző. Ez ma már nem titok. Csak körül kell nézni. Az emberek többsége túlsúllyal rendelkezik. Már a gyermekek között is lehet túlsúlyosakat találni. Te vagy az ismerőseid közül néhányan bizonyára valamilyen egészségi panasszal rendelkeztek.
Ha a gazdaságilag fejlett országokban élőkhöz hasonló életvitelt folytatsz, akkor te is rendszeresen magas kalóriatartalmú és alacsony tápértékű, előre elkészített ételeket fogyasztasz. Ez a fajta étrend tápanyaghiányból fakadó olyan egészségi panaszokat eredményez, mint az idegesség, kedvetlenség, gyakran visszatérő gyulladások, általános fájdalmak, figyelemösszpontosítási problémák, ingerlékenység, levertség, izomfáradtság, álmatlanság, szellemi kimerültség és rossz közérzet.

Alapos kutatási eredmények állnak ma már rendelkezésre, melyek azt igazolják, hogy a legtöbb ilyen személy nem kapja meg az étkezései során mindazt, amire a szervezetének szüksége lenne.

Nézzünk most meg néhány erre vonatkozó statisztikai adatot:
Az USA Mezőgazdasági Minisztériuma által a közelmúltban elvégzett 20.000 személyre kiterjedő felmérés alapján nincs egyetlen egy személy sem, aki a naponta ajánlott valamennyi vitaminból és árványi anyagból rendszeresen a megfelelő mennyiséget fogyasztaná el. Ezen felmérés alapján az amerikai lakosságnak az alábbi hányada szenved vitamin és ásványianyag hiányban:
B6 vitaminban 96 %, magnéziumban 75 %, kalciumban 68%, vasban 57 %, A vitaminban 50%, B1 vitaminban 45%, C vitaminban 41%, B2 vitaminban 34%, B12 vitaminban 345, és a lista tovább is folytatható.

Több száz orvosi tanulmány állítja, hogy gyakorlatilag neked és a családod tagjainak legalább egy vagy több létfontosságú tápanyag hiányában szenved a szervezeted

2.    sz. INDOK: A talaj tápértékének csökkenése.

A modern mezőgazdasági tömegtermelés kivonja a tápanyagokat a talajból anélkül, hogy azok visszapótlásáról gondoskodna. A mesterséges műtrágyák alkalmazásával csodálatosan szép növényeket lehet ma már termeszteni. De a tápérték ezekből a növényekből gyakran hiányzik.

Tehát amikor egy igazán ropogós, friss salátába, vagy egy teljes őrlésű kenyérszeletbe beleharapunk, jóval kevesebb tápanyagot juttatunk be a szervezetünkbe, mint tehettük azt egy ugyanabban a talajban 50 évvel ezelőtt termesztett ugyanilyen növényből készített élelmiszerek esetében.

3.     sz. INDOK: Élelmiszeripari feldolgozás.

Az általunk fogyasztott élelmiszerek döntő többsége valamilyen feldolgozási folyamaton megy keresztül. Az ipari feldolgozási folyamat során az élelmiszereket fény, hő, oxigén vagy durva hőmérséklet vagy páratartalom változás hatásának vetik alá. Ennek a kezelésnek következtében az életbevágóan fontos, de sérülékeny tápanyagok tönkremennek. Ilyen hatású feldolgozási folyamatnak tekinthető, a sütés, sajtolás, őrlés, aprítás, főzés, pirítás, porlasztásos szárítás, stb.

4.    sz. INDOK: Élelmiszertárolás és szállítás.

Valamennyi élelmiszer állaga az idő múlásával megromlik. Ez az élelmiszeripar számára nagy gondot jelent, mivel az élelmiszereket nagy távolságokra szállítják. Ezért különféle vegyszerek hozzáadásával oldják meg azok tartósítását és biztosítják a fogyaszthatósági idejük meghosszabbítását.

Sajnos az alkalmazott vegyi anyagok ellenére, az élelmiszerek tápanyagtartalma idővel csökken, annak ellenére, hogy a kinézetük változatlan marad.

Még a friss gyümölcsöket és zöldségeket is permetezéssel, védőgáz alkalmazásával vagy gombaölő szerekkel kezelik, hogy megőrizhessék a ropogós, érett és friss kinézetüket. Tehát, ami egészségesnek látszik az nem is annyira biztos, hogy igazán annyira egészséges, mint amennyire mi azt gondoljuk.

5.    sz. INDOK. Az ételek elkészítése és sütése-főzése.

Sokan szoktak a lakásukon kívül étkezni, vagy pedig szívesen fogyasztanak előre elkészített (fékész) ételeket. Még abban az esetben is, ha magadnak készíted el otthon az ételeket, az általad felhasznált élelmiszerek nagy része bizonyára előre feldolgozott és nem pedig nyers állapotban van. És ez jelenti a problémát: Minél jobban felmelegíted az élelmiszereket, annál jobban lecsökken azok tápértéke.

Természetesen vannak olyan élelmiszerek, mint a különféle magvak, szárított zöldségek, amelyeket meg kell főzni, mivel nyers állapotban nem lehet őket fogyasztani. Bizonyára nem fog az ember egy tálnyi nyers rizst megenni. Viszont, ha túlfőzzük a rizst, akkor tápanyagoktól fosztjuk meg magunkat.

6.    sz. INDOK. Élelmiszerek otthoni tárolása.

Belenéztél már ma a hűtőszekrényetekbe? Mióta van már benne a salátalevél? Hogy néznek ki a tegnapi ebéd maradékai? Az igaz, hogy a hűtőszekrényben lelassulnak az élelmiszerek romlását előidéző folyamatok, de teljesen nem lehet azokat megállítani. A hűtőszekrényben eltöltött minden nap a tápérték csökkenését jelenti.

Akár a hűtőszekrényben már három hete tárolt, vagy akár az éléskamrában egy évvel ezelőtt elraktározott élelmiszerekről is legyen szó, biztosak lehetünk benne, hogy egyes létfontosságú tápanyagokból már semmi sem maradt bennük, amelyeket a szervezetünk képes lenne hasznosítani.

7.    sz. INDOK. Sugárkezelt élelmiszerek.

A röntgen-, gamma- és egyéb sugárzás hatására meghosszabbítható az élelmiszerek fogyaszthatóságának időtartama, mivel ezzel a módszerrel elpusztíthatók a baktériumok, meggátolható a csírázás, és késleltethető az érési folyamat. Egyes húsfélék, a baromfihús és zöldségfélék sugárkezelése már gyakorlattá vált. Az éttermekben és iskolai éttermekben felszolgált ételek is lehetnek sugárkezeltek. A sugárkezelt élelmiszereknél az a probléma, hogy leginkább a bennük lévő létfontosságú tápanyagok, különösen az antioxidánsok és a zsírban oldódó vitaminok mennek tönkre. Jelenleg még nem kötelező az élelmiszerek címkéin feltüntetni a sugárkezelés alkalmazását.

8.    sz. INDOK. Rovarölő szereket tartalmazó élelmiszerek.

A rovarölő szerek mérgek. Egy kis mennyiség belőlük elegendő egy rovar elpusztításához. Nagy mennyiség viszont az emberek megölésére is alkalmas. A legtöbb élelmiszer tartalmaz rovarölő vegyi anyagokat. Még a biotermékekben is találhatunk belőlük, természetesen annál kevesebbet, mint a normál körülmények között termesztett növényekben.

A rovarölő szereket alkalmazhatják a talajban, a fejlődésben lévő növényeken, valamint a termékek tárolása vagy szállítása idején. Érdemes tudni azt, hogy ezeknek a rovarölő szerek láthatatlanok, nincs ízük, sem illatuk. Tehát semmi módon nem szerezhetünk tudomást arról, hogy amit megeszünk, az tartalmaz-e rovarölő szereket. De a szervezetünk ezt nagyon jól megérzi. Egyes rovarölő vegyszerek felhalmozódnak a testünkben és problémákat okozhatnak. A szervezetünknek meg kell küzdenie ezzel a problémával, és ehhez a feladathoz értékes vitaminokra, ásványi anyagokra van szüksége, hogy közömbösíthesse és megsemmisíthesse ezeket a mérgező anyagokat.

9.    sz. INDOK. Genetikailag módosított élelmiszerek.

Az USA-ban például több millió hektáros területen termesztenek jelenleg kukoricát, burgonyát és gyapotot (Igen a gyapot azért került megemlítésre, mert gyapotmagból sajtolt olajat használnak fel számos félkész étel elkészítésekor, és a gyapotmag a szarvasmarhák takarmányában is megtalálható).

Ezeknek az élelmiszereknek az előállítására azért kerül sor, mert olyan rovarirtó anyagokat képesek termelni, amelyek természetes módon csupán a rovarok elpusztítására alkalmasak. Nincsenek még hosszú távú ellenőrző vizsgálati eredmények annak bizonyítására, hogy a génmanipulált élelmiszerek nem biztonságosak. Mivel öntudatlanul fogyasztjuk a génmanipulált és sugárkezelt élelmiszereket, nélkülözhetetlen számunkra, hogy étrendkiegészítők rendszeres fogyasztásával semlegesítsük ezek káros hatását.

10.    sz. INDOK. Környezetszennyezés.

A környezetünkbe kibocsátott vegyianyag mennyisége  „csupán”  az USA-ban eléri a 3 milliárd kilogrammot! Ennek egy része bekerül az élelmiszereinkbe, a többsége pedig, a levegőbe jut vagy az ivóvizünket szennyezi. amikor levegőt szívunk be, vagy vizet iszunk, kémiai szennyeződéseket viszünk be a szervezetünkbe. Az orvosi kutatások egyértelműen bebizonyították, hogy a környezetünkben lévő szennyező anyagok felelősek a különféle kóros elváltozásokért.

Nincs más választásunk, mint táplálékokat fogyasztani, vizet inni és levegőt beszívni. Ezért aztán szükségünk van az étrendkiegészítőkre, hogy nap, mint nap segíthessünk a szervezetünknek a méregtelenítésben.

11.    sz. INDOK. Szennyező anyagok felhalmozódása az állati eredetű élelmiszerekben.

Vannak bizonyos „állandó” szennyezőanyagok, amelyek folyamatosan elraktározódnak bármilyen élő szervezetben, legyen szó növényről vagy állatról. A tápláléklánc egyre magasabb pontján a felgyülemlett méreganyagok mennyisége is egyre nagyobb. Vegyük például a kardhalat. A kardhalról ismert tény az, hogy magas a higanytartalma, ami mérgező hatást jelent.

A gond ott kezdődik, amikor az apró halak higany tartalmú táplálékot fogyasztanak. Ezekből a táplálékokból a kis halak szervezetében a szerves anyagok felszívódását követően visszamarad a higany. A kis ragadozó halak felfalják az apró halakat és velük együtt a felhalmozott higany is a szervezetükbe kerül. Minél több apró halat fogyasztanak el, annál több higany raktározódik el a testükben. Végül pedig azt követően, hogy a kardhal felfalja a kis ragadozó halakat, már egy jó nagy adag higanyszennyeződést visz be egyúttal a szervezetébe.  Egy kardhalnak a testében tehát jelentős higanymennyiség halmozódhat fel. De a tápláléklánc végén nem a kardhal van, hanem az ember!  Mi fogyasztjuk el a kardhalat és ezt követően a higanyszennyeződés bekerül a mi testünkbe.

A kardhal csupán az egyik példa a számtalan esetből. A lényeg az, hogy mi vagyunk a tápláléklánc tetején és öntudatlanul halmozzuk fel a szervezetünkben a nehézfémeket, amelyek bizonyítottan káros hatást gyakorolnak az emberi szervezetre.  Amennyiben te is fogyasztasz állati eredetű termékeket, akkor szükséged van étrendkiegészítőkre, hogy ellensúlyozd a bennük lévő szennyező anyagok kártékony hatását.

12.     sz. INDOK. Energiaszennyezés.

Az energiaszennyezés láthatatlan terhelést jelent a testünkre. Az energiaszennyezés egyik ismert formája az atomerőművekből kiszivárgó radioaktív sugárzás, melynek hatására az adott környezetben elszaporodnak a rákos megbetegedések. Egy másik kevésbé ismert formáját képezik az energiaszennyezésnek a különféle motorok és áramkörök közelében keletkező mágneses mezők (mikrohullámú sütő, mobil telefon, radar állomás, stb.) Az energiaszennyezés nem csupán közvetlenül károsítja a sejteket, hanem a testben stressz hatást okozva a hormonháztartás egyensúlyát is megzavarhatja.

Például az energiaszennyezés lecsökkenti a melatonin képződését a szervezetben, ami egy fontos hormonnak számít. Érdemes emlékezni arra, hogy az étrendkiegészítők fogyasztásával ellensúlyozhatjuk egy olyan típusú szennyeződés káros hatását, ami elől nincs mód elmenekülni.

13.    sz. INDOK.

Genetikai gyengeség. Valamennyiünk szervezete genetikailag és biokémiailag is egyedi, és egyikünk teste sem tökéletes. Valamennyien rendelkezünk különféle genetikai hiányosságokkal. Például ha az embernek a szervezete nem képes jól lebontani a methionint, ami a szervezetünk normális működéséhez szükséges egyik aminosav, akkor nagyobb mennyiségű B6 vitamin rendszeres fogyasztásával ellensúlyozhatjuk ezt a hiányosságot.

Több száz, sőt több ezer lehetőség nyílik a genetikai rendellenességek orvoslására. Ezek közül számos esetben az étrendkiegészítők fogyasztása jelenti a jó megoldást.

14.     sz. INDOK. Krónikus stressz.

A stressz akkor keletkezik a testünkben, amikor egy adott helyzetre a szervezetünk egy „küzdelem vagy megfutamodás” reakcióval válaszol. Az esetek többségében ennek nem is szoktunk tudatában lenni. Bárhol és bármikor érhetnek bennünket stressz hatások.  Okozhatja ezeket egy ugatós kutya, egy kibírhatatlan főnök, egy magjavítandó autó, egy kifizetetlen számla, egy nem működő személyes kapcsolat,, vagy az egyedüllét. Bármi ilyen dolog előfordulhat az életben.

Megszokhatjuk azt, hogy tudatosan igyekszünk nem tudomást venni az ilyen helyzetekről, de a testünk erre nem hajlandó. Amikor a stressz hatás többször megismétlődik, krónikus stressz állapot jön létre, aminek következtében testünk energia és fontos tápanyagkészleteiben komoly veszteségek keletkeznek. A krónikus stressz hatására olyan hormonok keletkeznek a szervezetünkben, amelyek hosszú távon fáradékonyságot okozva felgyorsítják az öregedési folyamatokat, és krónikus szervi elváltozásokhoz is vezethetnek. Az étrendkiegészítők fogyasztásával csökkenthetjük a krónikus stressz hatás káros következményeit.

15.    sz. INDOK. Életmód.

Az életvitelünktől függően szükségünk lehet étrendkiegészítők fogyasztására. Például a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás, jelentősen lecsökkentheti a létfontosságú tápanyagkészleteinket. Mindkét említett esetben az étrendkiegészítők nem csupán egy választási lehetőséget, hanem szükségletet képeznek.

Másrészt elmondható, hogy egy hegymászó élsportoló esetében a tápanyagok sokkal gyorsabban hasznosulnak, mint egy átlagembernél. Ugyanez vonatkozik egy pszichikailag megterhelő foglalkozás esetén is. A teljesítmény mindkét esetben javulni fog ha endszeresen fogyasztunk étrendkiegészítőket.

16.    sz. INDOK. Emésztési problémák.

Valamennyi emésztéssel vagy bélműködéssel kapcsolatos panasz esetén lecsökken a szervezet egészséges működéséhez szükséges vitaminok, ásványi anyagok, fehérjék, zsírok, és növényi hatóanyagok felszívódása. A colitisben, Chron betegségben, krónikus hasmenésben és más bélrendszeri betegségek esetén a szervezet felszívóképessége legyengül. Ugyanez vonatkozik a baktériumokkal, vírusokkal gombákkal vagy egyéb élősködőkkel való fertőzés esetére is.

Az élelmiszerallergiák különböző fajtái is emésztési gondokat okoznak. Röviden szólva, bármilyen gyulladásos panasz az emésztőrendszerünkben nagyon kellemetlen tünetekkel járhat. Ezért aztán szükségünk lesz az étrendkiegészítőkre hogy lecsökkentsük a gyulladást, és ezzel egyidőben megnöveljük az elfogyasztott élelmiszerekben lévő tápanyagok felszívódását.

17.    sz. INDOK. Elégtelen emésztés.

Gyomorégés, puffadás, gázképződés tapasztalása esetén az elfogyasztott élelmiszerek elégtelen emésztésre következtethetünk. Ha képtelenek vagyunk jól megemészteni az ételeinket, akkor a tápanyagok nem fognak felszívódni és beépülni a szervezetünkbe. Ilyen esetben is az étrendkiegészítők jelenthetik a megoldást.

18.    sz. INDOK. Idősödés.

Az orvosi kutatások bebizonyították, hogy az idősödéssel együtt csökken a szervezet emésztőképessége. Amikor az ember eléri az idősödés korhatárát , komoly panaszokra számíthat, amelyek megfelelő étrendkiegészítők fogyasztásával megszüntethetők..

Ráadásként a tanulmányok azt is kimutatták, hogy sok idős ember kevésbé egészségesen táplálkozik, mint ahogy korábban szokott. Ilyen esetben is az étrendkiegészítők javíthatnak az egyébként nem megfelelő étrend minőségén.

19.    sz. INDOK. Tinédzserek.

Nem titok, hogy a fiatalok főként egészségtelen ételeket és italokat fogyasztanak , vagyis „moslék kaját”.A fejlődésben lévő szervezet táplálásának nem ez a legmegfelelőbb módja. A legtöbb tinédzsernek szüksége van étrendkiegészítőkre.

20.    sz. INDOK. Krónikus betegségek vagy rendellenességek.

Nincs jelentősége annak, hogy milyen rendellenességről is van szó. Legyen az ízületi gyulladás, látáskárosodás, rákbetegség, cukorbaj, magas vérnyomás, asztma, ekcéma, PMS vagy bármi más, a speciális étrendkiegészítők fogyasztása a legtöbb esetben megoldást jelenthet.

21.    sz. INDOK. Gyógyszerfogyasztás.

Az emberek napjainkban nem kevés patikában vagy patikán kívül is beszerezhető gyógyszert fogyasztanak. Tudni kell, hogy a szervezetünkben semmi sem fejti ki elszigetelten a hatását, bizonyos mértékig minden mindenre hatást gyakorol. Sokféle gyógyszer kölcsönhatásba lép az étrendkiegészítőkkel vagy nagyobb mennyiség fogyasztását teszi belőlük szükségessé. Például egy fogamzásgátló tablettát fogyasztó nőnek több B6 vitaminbevitelre van szüksége.  A példák vég nélkül sorolhatók. Tehát, ha valaki gyógyszeres kezelés alatt áll, érdemes konzultálnia az orvosával, hogy milyen étrendkiegészítő fogyasztása lenne számára ajánlott.

22.    sz. INDOK: Terhesség.

Egy terhes nőnek a tápanyagszükségletében a teherbeesést követően jelentős változások következnek be. Az anya és a megszületendő csecsemő egészsége és a terhesség alatt jelentkező esetleges komplikációk kockázatának elkerülése érdekében, érdemes étrendkiegészítőket fogyasztani.

VÉGEREDMÉNY:

A világszerte tapasztalt környezetszennyezés, valamint az élelmiszerellátás minőségének romlása miatt, ma már nem mondhatunk le az étrendkiegészítők életünk végéig való fogyasztásáról. Ráadásul egyre többen rendelkeznek olyan egészségi problémákkal, vagy speciális életmóddal vagy élethelyzettel, amelyben az étrendkiegészítők fogyasztása kimondottan ajánlott.

Az általam rendszeresen fogyasztott ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐKET, melyeket korunk egészségtudatos embere tápanyagokban egyik leggazdagabb gyorsételének is szoktak nevezni, ITT ismerheted meg!

FIGYELEM:

Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján – egy feltétel mellett – abban
az esetben, ha szerzőként feltűnteti a nevemet! Kajárik Béla

A gazdaságilag nehéz időszakban a korábban megszokottnál jóval több stressz ér bennünket, amely hatással lehet családi életünkre, baráti kapcsolatainkra és az egészségünkre is. A stressz könnyen vezethet minőségileg nem megfelelő táplálkozáshoz és helytelen életmódhoz.

Amikor időszűkében vagyunk, az egészséges étkezésre és a rendszeres testmozgásra fordítandó idő gyakran háttérbe szorul nálunk és hajlamosak vagyunk inkább a gyorsételeket, vagy hosszabb munkaidőt választani.

Sajnálatos tény, hogy igen kevesen fogyasztunk valóban kiegyensúlyozott és változatos ételeket, étrendünk összeállításánál. Az egészségtudatos életmódot folytatók napi táplálkozásában azonban már fontos szerepet játszanak az étrend-kiegészítők. Mindenkinek célszerű lenne biztosítania, hogy szervezete rendszeresen hozzájuthasson minden fontos vitaminhoz és ásványi anyaghoz.

Az étrend-kiegészítők könnyen fogyaszthatók, és – a cimkék feliratai alapján – azzal is tisztában lehetünk, hogy az egyes tápanyagokból mennyit fogyasztottunk. Különösen hasznos ez mindazok számára, akiknek étrendje bizonyos tápanyagokat nem tartalmazhat, például a vegetáriánusoknak, vagy olyan sportolóknak, akiknek extra fehérjebevitelre van igényük, illetve , akik számára még több kalcium bevitelére van szükségük a csontjaik megerősítéséhez.

Az étrend-kiegészítők fogyasztásakor tisztában kell lennünk azzal, hogy ezek csupán kiegészítik a kiegyensúlyozott étrendet, de nem helyettesítik azt.

Vannak, akik azzal érvelnek, hogy az étrend-kiegészítőkre nincs szükség. Ők úgy vélik, hogy ha kiegyensúlyozott étrendet alakítanak ki, felesleges a kiegészítés. Az ő számukra ezek lehetnek az első termékek, amelyek kimaradnak a bevásárlókosárból a családi költségvetések megszorításai miatt.

Ha ez a helyzet, fontos, hogy kiegyensúlyozott és változatos étrendet kövessünk. Az otthon főzött étel biztosítja, hogy tápanyagokban gazdag étkezésben legyen részünk, mivel pontosan tudjuk, milyen alapanyagokat használtunk fel. A különféle saláták finom, tápláló ételek  – amennyiben időnk van elkészítésükre – megoldást jelenthetnek számunkra,  csak arra éredemes odafigyelnünk, hogy mennyi öntetet használunk.

Sokak számára meglepő lehet, hogy a mostani folyamatos, globális válság idején az étrend-kiegészítők iparága továbbra is növekszik. Az Euromonitor jelentése szerint a vitaminok és étrend-kiegészítők eladásai 2008-ban több európai országban növekedtek.

Olaszországban a teljes értékesítés 6 %-kal, míg az Egyesült Királyságban 3 %-kal nőtt 2008-ban. Az eladások Franciaországban is 4 %-kal lettek magasabbak, míg Izraelben az előző évhez képest az eladások értéke 15 %-kal nőtt!

Ezek az eredmények csak kiragadott példák az iparág erőteljes teljesítményének bizonyítékai közül és nem csak azt mutatják, hogy az étrend-kiegészítők fontosak a vásárlók számára, hanem azt is, hogy az emberek egyre tudatosabban javítják egészségüket és közérzetüket.

Az étrend-kiegészítők fogyasztása egy lépés az egyén és a család egészségének javítása és megőrzése felé.

Ma még nem kevés azon vásárlók száma akik a gyorséttermeket választják, amikor lejjebb akarják faragni az ételekkel kapcsolatos kiadásaikat, és vannak olyanok is, akik az ételeik elékészítéséhez szükséges alapanyagok nagy részét otthon állítják elő. Sokat megtakaríthatunk, ha csak a legszükségesebbeket vásároljuk meg és például a zöldségeket saját magunk termesztjük.

Végül pedig, a hogyan maradjunk egészségesek a pénzügyi válság idején is, kérdésre adandó válasz szerint érdemes tisztában kell lennünk azzal, hogy amit megeszünk, az közvetlen kapcsolatban áll az eredményességünkkel is; a jó egészségi állapotunkkal, a tiszta elménkkel, és a jó erőnléti állapotunkkal.

Akár a stresszesebb időszakokban fogyasztjuk az étrend-kiegészítőket egészségi állapunk megőrzésére, akár mindennapjainak részeként, fontos, hogy pozitív hozzáállást tanúsítsunk, mivel az is jelentős hatással van a sikerre az életünk minden területén.

FIGYELEM:

Ezt a cikket bárki felhasználhatja a honlapján vagy a blogján – egy feltétel mellett – abban
az esetben, ha szerzőként feltünteti a nevemet! Kajárik Béla