Bejegyzések a(z) Személyiségfejlesztés kategóriában

Milyen a XXI. század személyisége?

A legtöbb ember meg van győződve arról, hogy a személyiség alapvető vonásai születési adottságok, megváltoztathatatlanok, amelyekkel együtt kell élnünk egész életünkben. Sokan vannak már azonban, akik ezt gyengeségként értékelik, félelemként az önmagunkkal való szembenézéstől, s elméletben, gyakorlatban egyaránt vallják a személyiségvonások megváltoztatásának lehetőségét. Nekik nagyobb esélyük van arra, hogy megfeleljenek a XXI. század kihívásainak, s ne csak megszenvedjék, de élvezzék is az új világ új történéseit.

Sokan leélték életük javát úgy, hogy harmóniában voltak környezetükkel, önmagukkal, életük rendben folyt, kiigazodtak, ismerték mozgásterüket, kezelték a szituációkat, ki-ki a maga habitusa és értékrendje szerint. Azután egyszer csak észrevették, hogy környezetük reakciói megváltoztak.

Most értetlenül állnak a fenekestül felfordult világgal szemben. Kétségbeesetten kérik számon rajta, miért nem ugyanazokat az outputokat adja inputjaikra, mint annak előtte. Ám minél több idő telik el értetlenségükkel, annál jobban elszakadnak, leszakadnak a mai való világtól. Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


Nem kell aggódni, az egyetem majd jól felkészít az életre!

Nos, ma már tudom, hogy EZ NEM IGAZ!

Amikor középiskolába jártunk, azt hallottuk a tanárainktól, “Tanuld meg jól ezeket a tantárgyakat, és akkor nem lesz majd gondod az egyetemi felvételi vizsgán!” – nem mondtak nekünk igazat!

Amikor egyetemre jártunk, folyton azt hallottuk, “Tanuld meg jól ezeket a tantárgyakat és akkor nem lesz majd problémád az életedben!” Nos, ismét nem mondtak igazat nekünk!

HÁNY TANFOLYAMOT végeztél már el eddig pozitív hozzáállásból, célkitűzésből, felelősségvállalásból, mások megértésének képességéből, kalkulált kockázatvállalásból, emberi kapcsolatok létesítéséből és fenntartásából, emberekhez- és önmagadhoz értésből, időgazdálkodásból, érzelmeid felett uralkodásból, önbizalom erősítésből, együttműködő képességből, kitartásból, kihívások felvállalásából, döntést hozó készségből, érdekérvényesítő képességből, bizalomkeltésből, nem-et mondásból, önmagad megkedveltetéséből, kudarctűrésből, kezdeményező képességből és gazdagságtanból (a tisztességes vagyonszerzés tudományából)?

A jelenlegi tevékenységedet folytatva mennyire tartod fontosnak ezeket?

Azokat a tantárgyakat, amelyekre az embernek igazán szüksége lenne, soha sem tanítják az iskolákban.

Miért nem? Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


Imádkozó kezek

A napokban kezdtem el olvasni – egyik kedvenc mentorom -  Og Mandino mostanában megjelent könyvét, melynek címe: Jobban élni

Már az első oldalak egy igen megható és tanulságos történettel ajándékoztak meg.

Arról van szó, hogy az életben leginkább mindent csak MÁSOK SEGÍTSÉGÉVEL és TÁMOGATÁSÁVAL vagyunk képesek elérni.

Ha visszagondolok, az én életemben is számos olyan esetet tudok felsorolni, amikor egy-egy jelentős fordulat bekövetkeztét, valamelyik kedves ismerősömtől – néha pedig számomra teljesen ismeretlen személyektől – kapott segítség előzte meg.

Nézzük akkor most, hogyan ír erről remek könyvében  Og Mandino, az USA Nemzeti Előadók Szervezete tagi tanácsa által a kiválóság elismeréseként adományozott kitüntetés birtokosa:

“Mindnyájunknak szükségünk van segítségre! Senki sem egedül éri el, amit elér. Beszédeimben gyakran idézem Albert és Albrecht Dürer valószínűleg kitalált, ám annál megindítóbb történetét, melyet egykori barátom és mentorom, Louis Binstock, a chicagoi Shalom templom nagyrabecsült rabbija mesélt nekem sok-sok évvel ezelőtt. Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


A vonzás törvénye és az MLM

Az MLM minden bizonnyal egy igen sokoldalú szakma. Ezért igen érdekes megvizsgálni azt, hogy miként érvényesül ezen a területen (is) a  közismert “vonzás törvénye”.

Jeffry COMBS  – nemzetközileg ismert MLM tréner, előadó és író – egyik korábbi hírlevelében olvasott cikk alapján  igyekszem most az alábbiakban összefoglalni az erre a kérdésre adandó választ.

Az élet sokkal többről szól, mint csupán jövedelemszerzésről és eredmények eléréséről. Az élet kapcsolatok létesítését jelenti.  Az élet nem más, mint egy nagy hálózat megalkotása. Az életet az jelenti, hogy kitárulkozunk és segítünk másoknak az álmaik megvalósításában. Abban az esetben, ha képesek vagyunk minderre, akkor a saját álmaink is gyorsabban meg fognak valósulni, mint ahogyan azt korábban elképzeltük. Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


Életcél

Rendelkezel-e egy határozott életcéllal, ami segít az ambíciód, a jövőképed és a céljaid kialakításában?

Az alábbiakban Bob Proctornak – a Titok című film egyik riportalanyának, a személyiségfejlesztés világhírű szaktekintélyének -  egyik hírlevelében olvasott gondolatokat szeretném Veled megosztani.

“Mennyivel más történettel rendelkezhetnének az emberek, ha egy határozott életcéljuk lenne, és addig tartanának ki mellette, amíg az testet ölthetne.” – Napoleon Hill, Siker törvények.

Annak semmi jelentősége sincs, hogy miként és kinek a vezérletével érkeztél meg erre a bolygóra.  Tény az, hogy valamennyien olyan egyedi adottságokkal és tehetséggel rendelkezünk, amelyek sajátos módon rögzítve vannak a génjeinkben.

Az életed során a különféle dolgokat nem a véletlen szerencse által vezérelve választod ki magadnak. Ehelyett inkább felfedezed, hogy miben vagy igazán jó, azért mert erre rá kellett jönnöd, hasonlóan, mint arra is, hogy mit csinálhatsz az ujjaiddal, vagy hogyan hajlíthatod be a könyöködet. Az egyéni adottságaid ugyanolyan módon rögzítődtek a rendszeredben mint ahogyan a tüdőd számára is ki lett fejlesztve egy program, ami alapján lélegzel

És ezeknek a sajátos adottságoknak és tehetségnek köszönhetően képes vagy meghatározni az életcélodat, az indokát annak, hogy miért is vagy itt közöttünk. Mi van benned valami olyan, ami más senkiben sem található meg. Valóban lehetséges, hogy amivel te rendelkezel, az soha eddig még senki másban nem fordult elő.

Igen így van! Ez az “életcél” tényleg egy igen komoly dolog.

Ha nem sikerül meghatároznod az életcélodat, akkor semmi sem fog sikerülni az életedben. Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


Siker KÉPLET: Egyén anyagi jóléte

EAJ = (TA + EE)  ×  E

Magyarázat:

EAJ: Egyén Anyagi Jóléte

TA: Természet adta Adottságok

EE: Emberi Energia

E: Eszközök

Szerző:  Rich de Vos

FORRÁS: “Dinamikus élet” (Szerzők: Skip Ross és Carole C. Carlson)


A kiemelkedően sikeres emberek 10 nyerő szokása

A kiemelkedően sikeres emberek az alábbi tíz területen cselekednek másképp, mint az átlagos eredményt elérő társaik:

1. Konkrét és pozitív célokat tűznek ki (álmodozás vagy negatív célok helyett)

2. Tervet készítenek a céljaik megvalósítására és prioritást állítanak fel a feladataik között (rögtönzés és csetlés botlás helyett)

3. A tények alapján hozzák döntéseiket (vélemények, hiedelmek, pletykák helyett)

4. Vállalják a felelősséget a döntéseikért, így a kudarcaikért is (másra mutogatás helyett)

5. A lehetőségekre és a kölcsönös előnyökre koncentrálnak, pozitív és önbizalomteli a hozzáállásuk (az akadályokra való koncentrálás helyett) Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


Minden csupán nézőpont kérdése

Javaslom, hogy NYOMTASD KI az alábbi képet egy A4-es lapra és jól nézd meg kartávolságnyira tartva a szemedtől. Ezután pedig, kérj meg valakit, hogy tartsa maga elé a képet, és Te pedig legalább 9 – 10 méteres távolságból ismét vess egy pillantást a képre!

MI a véleményed? Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=52dcbc8f6f6bed61e1ad38017c73fee6b9fcc4f36ad817deb2a703a13fbcd0854e9b13fdd1f9ba94b244921ae3bed9faafc6af23e5831ee5b20b05cc59bb9e2686e47264a3963ad423b4700ad5e009337955de4f1063c4afa7f329eb3cefa7d0c450146962664fbdbb1389f4a4045069d5437bf6f9f9730d5a52ff2cac5a7f3310c10f3027685b460d949cd635c24ab0cecf99e0ac4a104fe57c0f48a1da4c4975b22975532d73aadceca866ca1c983dde54f23dcae68d41583637adc55684ccf329a24336a51c69550dd49f1e226fd969e5a9926d33e5d2e1e0ba24c40bd249a9cf25b8b37783db783d39aaabd9ea3e19471f782d864610461c498110787b6650e79a32f90b114771d6bf539b321fb7273a7da00350278a101d442a3822811b6fd0868d7edc8c5c33288dde3ba86ae3c6401989f6350d13231aa7b64f569748d30e9db23b33bd48cec85979aecddb3cc16bffe51c850327352ce8c22c1d81722ca23bc3076698027ce3ef645416563b65132614efa4e8b223b2de4d9de55ee5da22777772ac6798bd7a01f8d2297e8cc7e5dc7fe9b1ecae0caf0bbdaf5c93fdd818ba1d009259ff24bc8b1baed23529d65cbcba441278e81ec9c3d15940e1c1aa6d44783ce7fafa4343f3fe6f2c1fc29ba00cb4d004a6343eb322f8c8b322f915[[T_F]]


A siker nem egy véleltlen balesetként szokott bekövetkezni az ember életében

A siker nem egy csodával egyenlő, még csak nem is a szerencsén múlik. Minden eseménynek, ami velünk történik, legyen az jó vagy rossz, pozitív vagy negatív, megvan az oka.

Amikor abszolút világosan tudjuk, hogy mit is akarunk elérni, akkor csupán annyit kell tennünk, hogy lemásoljuk azokat, akik előttünk már azt megvalósították maguknak. És ekkor mi is rendelkezhetünk mindazzal, amit ők már elértek.

A Bibliában erről a ”Vetés és aratás törvénye” szól, miszerint:

„Bármit is vet el az ember, azt fogja learatni.”

A híres tudós, Isaac Newton ezt a mozgás harmadik törvényének nevezte el. Állítása szerint:

„Minden cselekedet kivált egy vele azonos nagyságú és ellentétes irányú reakciót.”

Valamennyiünk számára ennek az általános érvényű törvénynek legfontosabb jelentése az, hogy „Gondolataink okokat képeznek, melyeknek a körülményeink az okozatai.” Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]


Egy megdöbbentő tévhit az iskolai oktatásról

A közoktatásban van egy „közös egyetértésen alapuló általános érvényű elvárás” arra vonatkozóan, hogy MIT kell tudnia annak a gyermeknek, aki kijárja az óvodát. Aztán az is mindenkinek világos, hogy az általános iskola 1. osztályát elvégző tanulóknak, milyen készségekkel kell rendelkezniük, és mennyivel kell náluk többet tudniuk a 2. osztályt sikerrel befejezőknek.

Aztán, amikor egy diák leérettségizik, szintén mindenki számára ismert az, hogy milyen ismeretanyag birtokában vághat neki az Életnek.

Most pedig két kérdés következik:

Akik érettségivel rendelkeznek, mennyire tudják hasznosítani az életben ezzel a végzettséggel együtt járó ismereteiket?

Milyen készségekkel és hozzáértéssel rendelkezik egy középiskolát végzett fiatalember, azt követően, hogy átvette az érettségi bizonyítványát az iskola dísztermében rendezett évzáróünnepségen?

Olvasd tovább »



[[T_F]]Data Leak Prevention – Data Security Solutions – Information Theft Protection, Detection and Prevention Software Productstracefusion_signature=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[[T_F]]