Vajon közülünk hányan mondhatják el önmagukról, hogy száz százalékban meg vannak elégedve az életükkel? Minden bizonnyal kevesen. De gondolkozzunk most csak el azon, hogy egy kis erőfeszítéssel milyen kedvező változásokat hozhatnánk létre, a számunkra leginkább megfelelő életkörülmények létrehozása érdekében.

A tudatosságunk képezi ennek az alkotó folyamatnak az első fázisát.  Amikor önmagunk tudatára ébredünk, képesek vagyunk megérteni, hogy miért is érezzük azt, amit érzünk, és miért viselkedünk egy adott módon. Ennek a megértése ad lehetőséget számunkra szabadon megváltoztatni azokat a dolgokat az életünkben, amelyeket szükségesnek tartunk, és teszi lehetővé az elképzeléseinknek megfelelő életkörülményeink megteremtését.

Anélkül, hogy ismernénk önmagunkat lehetetlen lenne önmagunk elfogadása és bármiféle változás megvalósítása. Mihelyt azonban sikerül kifejlesztenünk a szilárd önbizalmunkat, azonnal sokkal vonzóbb jelöltté vagyunk képesek önmagunkat átváltoztatni legyen szó akár egy állás megpályázásáról, egy tanácsadói szerep betöltéséről, egy partnerkapcsolatról, vagy egy házasságról…

Abban az esetben, ha tisztán látjuk magunk előtt azt, hogy kik vagyunk, és mit akarunk (és miért akarjuk azt) egy jelentős erőforrásra teszünk szert annak érdekében, hogy tudatosan és cselekedve valóra váltsuk ezt az akaratunkat.

Mi az, hogy önbecsülés?

Az önbecsülés az az érték, amit önmagunknak adunk. A forrását mindennek egy olyan megalapozott önértékelés képezi, ami egyaránt képes elviselni a kudarcot és a sikert; túlélni a hibázásainkat, csalódásainkat és mindenekelőtt segít bennünket mások elfogadásának és elutasításának túlélésében.
Az önbecsülésünk képezi az alapját az önmotivációnknak, a magabiztos kommunikációnknak és a képességeink kibontakoztatásának. Kétség kívül bármilyen szintű sikerünk elérésének nélkülözhetetlen feltétele.

Nézzük meg akkor most az önbecsülés két kulcsfontosságú alapelemét – az elfogadást és az elutasítást.

Az egy természetes dolog, hogy valamennyien arra törekszünk, hogy mások elfogadjanak bennünket, és jól kijöjjünk a számunkra fontos személyekkel. Viszont abban az esetben, ha a mások általi elfogadottságunknak kiemelt fontosságot tulajdonítunk, számunkra meglehetősen nehéz feladatnak fog tűnni bármiféle változtatással járó kockázat felvállalása.

Bizonyára nem kevesen vagyunk ilyen helyzetben.

Mihelyt rájövünk arra, hogy mennyire függünk mások elfogadásától, egyúttal rájöhetünk arra is, hogyan használjuk ezt fel az önelfogadásunk megerősítésére. Ez nem jelenti azt, hogy másokat kizárunk ebből a folyamatból, csupán az arányokat változtatjuk meg olyan módon, hogy nekünk több lehetőségünk teremtődjön a cselekvésre. Ezáltal több alkalmat teremthetünk önmagunk számára a nekünk tetsző módon való önkifejezésünkre és ennek következtében növekedni fog az önbecsülésünk is.

Valamennyien félünk az elutasítástól. És mindnyájan átéljük azt! Bármennyire is igyekszünk megelőzni kisebb és nagyobb elutasításokban van részünk az életünk folyamán. Ilyen esetekben, mint hogy:

• Valaki megfeledkezik a születésnapunkról, vagy egy fontos évfordulónkról.
• Elutasítást kapunk egy állásinterjún.
• A szüleink bennünket másokkal összehasonlítva folyton csak a hátrányainkra hívják fel a figyelmünket.
• Egy számunkra fontos rendezvényre nem kapunk meghívást.
• Egyik munkatársunknak segítségünket ajánljuk fel és elutasítást kapunk.

Mi is elutasításként értékelnénk ezeket az eseteket? Amennyiben igen, akkor megállapíthatjuk, hogy nagyon a „lelkünkre véve” ezeket az egyszerű megtagadásokat súlyos elutasításként éljük meg!

Az önbecsülés 10 fő jellemzője

A magas önbecsüléssel rendelkező személy önmagát olyannak értékeli és fogadja el amilyen, egyaránt elismerve a saját erősségeit és gyengeségeit. Az önbecsülésünk bármilyen hiányosságának megszüntetése érdekében folyton érdemes magunkat a pozitív tulajdonságaikra és értékeinkre emlékeztetnünk.  Mondjuk el önmagunknak naponta tízszer, hogy mennyire remek egyéniségek vagyunk és milyen sokféle módon vagyunk képesek mások hasznára lenni. Minél több önbizalomra teszünk szert, annál könnyebb lesz megszabadulnunk az ösztönös és szándékos önkritizáló gondolatainktól és megjegyzéseinktől.

A magas önbecsüléssel rendelkező személy:

1.    nyitott mások kritikájával szemben és tanul azokból,
2.    tiszteletben tartja mások gondolatait és hiedelmeit még akkor is, ha azok nem egyeznek az övéivel,
3.    őszinte és becsületes másokkal szemben,
4.    senkit nem szükséges meggyőznie, hogy igaza van,
5.    nyitott mások részéről áradó szeretet és közeledés elfogadására,
6.    az elutasítást képes feldolgozni,
7.    kockázatot tud vállalni a változtatás érdekében,
8.    nem tesz önmagának szemrehányást,
9.    képes túlélni a sértéseket és csalódásokat,
10.    saját értékét magasra tartja.

Amennyiben úgy érezzük, hogy a fenti felsorolásból valamelyik „nem jellemző ránk”, valószínű, hogy éppen az fog egy olyan kihívást képezni számunkra, amin érdemes lesz a jövőben dolgoznunk. Akkor csak rajta! Javítsunk minél többet az önbecsülésünkön!

Íme, néhány TIPP, amelyek segíthetnek nekünk eredménnyel megbirkózni ezzel a feladattal:

FIGYELEM: A cikk további része kizárólag az MLM hálózataimba beregisztrált MUNKATÁRSAIM és az ELŐFIZETÉSSEL rendelkező látogatóim számára hozzáférhető.
Jelentkezz be vagy csatlakozz előfizetőink közé

[Guarded by Membership Site Software: WordPress Membership Site Plugin - MemberWing - membership site plugin]
[Supported by: VGA Capture Cards and VGA Capture Solutions]