Tudomány a MOSOLY mögött

Bejegyzés nyomtatása

“A vidámság hosszú távon is pozitív testi és lelki változásokat eredményez: érezhetően csillapítja a krónikus fájdalmat, oldja a feszültséget, és javítja az általánosboldogsag-18-2 kedélyállapotot. Az 1980-as években  dr. Lee S. Berk leírta, a nevetés csökkenti a stresszhormonok szintjét, egyben fokozza az endorfin termelődését, ami nagyon fontos a hangulat és az életminőség szempontjából, hiszen a boldogság segíti a problémamegoldó képességet, fokozza az önbizalmat és megkönnyíti a társasági kapcsolatokat is. Az önfeledt kacagás serkenti a védő hatású immunsejtek termelődését, élettani hatásai nagyjából megfelelnek egy közepes intenzitású kardioedzésnek. Egy amerikai tanulmány szerint egypercnyi kacagással olyan szívritmusgyorsulást lehet elérni, mint 10 perc munkával egy evezőpadon vagy 15 perc pedálozással a szobabiciklin. Mindeközben a vérnyomás megemelkedik, az izmok megfeszülnek, az intenzívebb légzés hatására javul a keringés, a szövetek oxigén- és tápanyagellátása. A nevetés sok kalóriát éget, és jó hatással van az erek állapotára is.”
FORRÁS: Kolimár Éva

És mi a Te véleményed?

Az e-mail címed rejtve marad..
A *-al jelölt mezők kitöltése kötelező.

CommentLuv badge

*